मूंगफली को बादाम की छोटी बहन भी कहते हैं ,या लोग इसको इस नाम से भी जानते हैं | मूंगफली में पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं |
मूंगफली में पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, मूंगफली हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक है क्योंकि इसमें विटामिन ए विटामिन सी खनिज पोटेशियम फॉस्फोरस विटामिन बी हेल्दी फैट्स और बेहतरीन खनिजों का एक बहुत ही अच्छा स्रोत है| मूंगफली सर्दियों के मौसम में कमजोरी महसूस करने से बचता है क्योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत ही अधिक होती है और मूंगफली हमें गर्मी भी पैदा करने में मदद करती है |
हृदय को रखे स्वस्थ:
मूंगफली के अंदर बहुत ही कमाल की चीज पाई जाती हैंजैसे की ,मूंगफली में मनोसैचुरेटेड फैट्स खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और हृदय के रोग के खतरे को कम करने में मदद करता है और इसके अलावा मूंगफली में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सर्दियों में इम्यूनिटी को मजबूत करते हैं और सर्दी खांसी जैसी समस्याओं से बचाव करते है |
